心理学大师兰彻：如何排除压力

无论年龄多大，每个人都要面对生活中的压力，但是如何排除压力却成为很多人需要面对的难题，那么我们可以从心理学大师兰彻的经验中学到些什么呢？

兰彻教授表示，压力大多由于人们“想要”，“试图”，或者“必须要达到某个目标”引起的。因此，要排除压力就要从这几点入手。

首先，要停止过多时间设定目标，学会调整自己心态，让自己更加平和。其次，做好任务分配，把大的任务分解成小任务，逐个完成。最后，认真总结经验，不断尝试，最终实现目标。

除此之外，兰彻教授还生动地比喻出了排除压力的方法，他说“就像驾驶汽车一样，我们必须将车速控制在合适的范围内，不要让车速超过能力，否则就会引起意外。”

总的来说，兰彻教授告诉我们如何从心理上解决压力并尝试突破自己的限制，这对于我们每一个人来说都是非常有价值的。