现在的社会，生活节奏越来越快，越来越多的人会因为保持不良的心态而带来危害自己身体的行为。而健康的心理状态在保持身体健康中扮演者十分重要的角色。所谓心理健康，指的是人对自我的认知和感知，对家庭、工作和社会的适应能力，以及对自身生命的认同和意义感。心理健康不仅仅是指压力的管理，还有调整自我的认知、情感、生活方式等方面。
一个健康的心理状态，不仅可以降低患病的风险和减少疾病的发生率，还可以提高身体对疾病的抵抗力。同时，还能够帮助人们更加积极地面对生活的压力和挑战，提高生活质量，增强人生幸福感。
因此，我们应该重视并注意自己心理健康的调节，在周围环境中提高对自身心理状况的关注度，学习更加积极地和强健的心态去应对生活中的各种状况。这样，我们才能够在生活中更加自信、更加健康。