平躺是脊柱最喜欢的睡姿(平躺是脊柱最喜欢的睡姿，原来科学家早已证明了)

人的一生中有三分之一的时间都是在床上度过的，睡眠对身体的健康十分重要。那么，什么姿势更适合睡眠呢？

经过科学家的研究发现，平躺是脊柱最喜欢的睡姿。

过去，医生总是建议患者睡在硬床上，其实不是这样的，因为睡觉时间过长的人如果一直睡在硬床上，脊柱可能会出现不适，影响身体健康。事实上，床垫的硬度应该适中，能够对脊柱提供支持，但是也不至于让人感觉到不舒适。

平躺可以使脊柱处于放松的状态，身体的重量由床垫来承受，而床垫的柔软度也能缓解关节的疼痛，睡觉更加舒适。

当然，有些人习惯侧卧或者俯卧，这种情况视个人体质而定。但总的来说，平躺是最佳的睡眠姿势，对身体比较好。